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保持心理健康,做阳光女人

——《呵护女性关注健康:——职业女性健康知识读本》读后感

文/何梅生   图/   责任编辑/   2017年11月10日   字体:【    

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心理健康是保证一个人能够正常而有效地学习、工作、生活和交往的一种良好而完善的心理状态。

书中主要引导女性积极关注自身生理、心理发展的角度展开,并针对女性在成长、成熟,特别是月经周期、妊娠、分娩、哺乳、更年期等不同阶段的身心反应对女性心理健康和生活产生的影响,以及如何提升女性文明素养和心理素质,塑造健康心理,创造幸福生活,疏导生活中的矛盾,缓解工作中的压力,使女性朋友的精神风貌与建设和谐社会的要求相符,进行了深入浅出的阐述。

由于女性所具有的独特的心理特质,使得她们比男性更富于感情,有较强的行为和表情体现。女性的神经系统具有较强的兴奋性,对任何刺激反应都比较敏感,所以更容易受到伤害。因此女性就成为了一个更加需要呵护和关爱的群体。

在现代社会的进步赋予了人类健康,心理健康逐渐被提升到越来越高的高度,社会的变迁,生活节奏加快,市场竞争激烈的环境里使女性的心理承受压力不断加重。工作的压力、情感和婚姻的困惑、子女教育的难题等等,这些无一不使女性产生剧烈的心理震撼,所以心理健康身心才健康。

现代社会里女性代表着时尚、自信与美丽,是一个给人带来美感和享受的群体。但是,在社会转型阶段、在知识经济竞争浪潮中面临着挑战与机遇,快速变化的生活节奏中和承受着家庭与事业双重角色的压力与选择。无论是挑战与机遇,还是压力与选择,都会给女性身心健康、工作业绩和生活质量带来不同程度的影响,生活和工作的压力破坏了女性的心理健康。不管是刚刚走出校门的清纯女孩,还是驰骋于职场的都市女性,生活和工作中的众多困惑渐渐损害着女性的心理健康,灿烂的笑脸变得灰暗,自信的心态变得消沉,美满的爱情变成遗憾,称心的工作变成煎熬……

心理健康水平的高低直接影响女性身体健康、家庭幸福和事业成功的质量。随着科学技术的迅猛发展和社会实践的需要,当代女性在适应日新月异发展的社会的同时,心理压抑以及干扰女性发展的一些心理问题亟待解决和及时疏导,做到身体和心理问题尽早干预、题亟待解决和及时疏导,为女性身体和心理的健康发展保驾护航,是一项非常重要的工作。所以,加强对当代女性的心理健康干预,不仅是提高女性心理健康水平,增强女性的调节心理平衡能力,促使女性更自信、自强、自立,造就成功女性的有效方法,而且对女性更好地承担社会责任,对两性平等和谐发展、构建和谐家庭、和谐社会具有重要意义。

通过读此书,使我了解心理因素和生理因素及社会因素是影响女性心理健康的主要原因,明确知道加强女性心理健康对缓解女性心理压力,促进女性身心健康发展,建设和谐社会的重要性。每一个追求成功发展的女性都必须正视自身面临的心理问题,注意调节和维护自身心理健康以迎接社会与时代的挑战,只有这样才能在如此快节奏的现代社会里把握自己,使自己在生活中更加成熟,在工作中更加卓越。才能从根本上改变消极认知,解除心理障碍和疾病,以稳定的情绪、健康的心理状态、高度的工作效率投入到工作和生活中,应对挑战,享受人生。

同时,也使我更加清醒的知道:拥有积极的心态,可以更客观、全面地认识自己,更客观、全面地认清周围环境,更懂得在各种环境下使自己保持良好的心境和稳定的情绪。在现实中,好心态比起好能力来,往往使人更快地适应环境,取得来自各方面的认同和事业的成功。

在生活节奏越来越快、工作压力越来越大的现代社会,每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战。在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候,人们要学会以正确的心态去认识它、对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人都需要有一个自己的“心理医生”,及时地帮助自己调整情绪,以多种形式进行自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍,促进健康。

《呵护女性关注健康:——职业女性健康知识读本》告诉我们,心理健康造就成功女性,追求成功是所有现代女性的期盼。心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势,保持健康的心态。一个伟人说:“要么你去驾驭生命,要么生命驾驭你。你的心态决定,谁是坐骑,谁是骑士。”只有健康的心理才能够帮助女性获得财富、成功、快乐和健康。